Et si le non était le nouveau oui ? Oser dire non peut être compliqué, surtout pour les femmes à qui on a appris à acquiescer sans faire de vagues et satisfaire avant tout les attentes des autres. Or c’est en disant non qu’on force le respect de ses collègues, qu’on prend le contrôle de sa vie et qu’on se préserve pour être plus performant(e).
Leçon 2
Atteignez vos objectifs avec ces autres leçons
L’équilibre est la clé pour arriver à concilier les quatre cercles abordés dans le premier épisode. Pour l’atteindre, il faut commencer par créer une harmonie mentale et physique. En étant aligné avec soi-même et en prenant soin de soi, on est non seulement mieux dans sa peau, mais aussi plus disposé(e) à relever les challenges du quotidien.
Leçon 3 • 4mnUn couple, c’est comme une entreprise. Avec le temps, chacun se spécialise dans ce pour quoi il est bon, et la vie s’organise selon les forces de chacun. Chez soi, mettre en place des réflexes de bienveillance et de répartition équilibrée des tâches permet de faire de votre conjoint un allié dans le chemin vers l’empowerment.
Leçon 4 • 4mnSi le mental permet de se sentir plus fort, il ne faut pas oublier les vertus du sport. En plus d’améliorer la santé en général, le sport permet de comprendre en quoi la persévérance l’emporte sur le talent. Il incite à dépasser ses limites et à avoir conscience de vos objectifs pour mieux les atteindre et vous dépasser jour après jour.
Leçon 5 • 4mn