Champion d’apnée, Guillaume Néry peut descendre à -126 mètres en une seule inspiration, mais, garde les pieds sur terre. En tant que sportif, il doit gérer son stress, apprendre de ses échecs et accepter l’imprévu. Entre exercices de respiration et maîtrise de soi, voici ses clés pour adopter un meilleur esprit de compétition au quotidien.
Saison 1 • Épisode 3 • 15 mn
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À la question “Tu veux faire quoi plus tard ?”, Emilie Wapnick n’a jamais su répondre en un mot. À la fois artiste, designer et entrepreneuse, elle nous invite à accepter notre multipotentialité plutôt que de la refouler. En assumant et réconciliant ses différents intérêts, ce qui pourrait passer pour un défaut devient une force.
S1 • 4 • 16mnPaul Watson a fondé Sea Shepherd, une organisation de protection des écosystèmes marins. Lui qui désamorçait déjà les pièges des pêcheurs dans le village canadien où il a grandi n’a jamais eu peur, ni des condamnations juridiques, ni du regard des autres. Il nous apprend à se délester de la peur du risque, et à oser écouter sa voix intérieure.
S1 • 5 • 16mnMatthieu Ricard est moine bouddhiste, et considère qu’on gagne beaucoup plus à être bienveillant en entreprise qu’à être compétitif ou égoïste. Grâce notamment à la méditation, cette bienveillance permet de prendre de la distance et de repenser la hiérarchie pour un environnement de travail plus sain et positif.
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