Fix stress

Garder son stress sous contrôle

Jusque là, ce challenge vous a aidé à prendre du recul sur votre stress pour mieux le comprendre et agir en profondeur. Mais que faire quand le stress surgit par surprise ? Le Dr Ionita établit une checklist de réflexes à prendre en cas d’attaque de stress, pour ne pas paniquer et garder son stress sous contrôle.

Leçon 8

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